守护春日健康，共筑平安校园——神池县南关明德小学春季健康科普

   春风送暖，万物复苏，校园里处处洋溢着生机。春季气温多变、病菌活跃，是流感、诺如病毒、手足口病等传染病的高发期。为守护全体同学的身体健康，保障正常的学习生活，我校特发布春季健康科普指南，提醒全体师生与家长共同做好防护。

   一、预防传染病，做好这几点

   1.勤洗手：饭前便后、户外活动后、接触公共物品后，用流动水和肥皂洗手不少于20秒，养成良好卫生习惯。

   2.常通风：教室、宿舍每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

   3.讲礼仪：咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部遮挡，不随地吐痰，避免飞沫传播。

   4.强防护：身体不适及时告知老师与家长，不带病上学；少去人群密集、通风不良的场所。

   5.接种疫苗：按时完成流感、麻腮风等疫苗接种，筑牢免疫屏障。

   二、健康生活，助力成长

   合理饮食：多吃蔬菜水果、优质蛋白，少喝饮料、不吃生冷不洁食物。

   规律作息：保证每天9-10小时睡眠，增强免疫力。

   科学护眼：坚持正确读写姿势，课间远眺放松，认真做眼保健操。

   适度运动：积极参加课间操、体育课，增强体质。

   健康是学习的基础，平安是成长的保障。让我们携手养成健康习惯，远离疾病困扰，在明媚的春光里快乐学习、茁壮成长！