南关明德小学乡村少年宫篮球活动纪实

 南关明德小学乡村少年宫篮球活动纪实

               南关明德小学   赵建峰

每周四的下午16：10～17:20是南关明德小学乡村学校少年宫篮球训练的时间，篮球老师赵建峰准时来到篮球场，，就在老师的组织下认真地进行篮球训练。

      篮球训练的好处：

      1、增强心脏功能。经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使脉搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

      2、提高消化系统的功能

     打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证

3、提高身体素质
打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。

它既能锻炼儿童的手部肌肉，又能促进儿童大脑的发育；内容丰富，有很强的趣味性，是经千百年来劳动人民不断创造而流传下来的。它体现了劳动人民的勤劳和智慧，具有独特风格和鲜明的个性，而且活动形式符合儿童好奇、好动的心理特征。

课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养篮球人才起着积极推动的作用。